Niesamowite korzyści płynące z orzechów włoskich
Orzechy włoskie zawierają dużo boru, który jest niezbędny do utrzymania prawidłowego funkcjonowania mózgu, kości i chrząstek.
Dzięki beta-sitosterolowi zmniejszają ryzyko miażdżycy, zwłaszcza tętnic wieńcowych i mózgowych.
Regularne spożywanie orzechów włoskich (ale nie więcej niż siedmiu dziennie) pomaga obniżyć poziom glukozy we krwi, ciśnienie krwi, pomaga schudnąć i zmniejsza ryzyko raka prostaty i piersi.
Orzechy są wysokokaloryczne, dlatego nie należy jeść ich zbyt dużo i najlepiej spożywać je na surowo.